close
تعليم

لتقوية مناعتهم خلال الامتحانات.. "الصحة" توجه 5 نصائح هامة لطلبة الثانوية العامة 2024

انتهي طلاب الثانوية العامة 2024 من تأدية امتحانات المواد غير المضافة للمجموع، ومن المقرر أن يحصل الطلبة على إجازة عيد الأضحى المبارك 2024م، ثم يعودوا لاستكمال الامتحانات وحضور امتحانات المواد المضافة للمجموع والتي يستعد لها طلبة الثانوية العامة بجد من خلال مذاكرة المواد جيدًا والحرص على مراجعة نماذج الامتحانات للسنوات الماضية وحل أكبر قد ممكن من الأسئلة للتدرب على أنماط الأسئلة المختلفة.

الصحة توجه 5 نصائح هامة لطلبة الثانوية العامة

ويبحث أولياء الأمور عن الطرق التي تساعد على زيادة تركيز طلبة الثانوية العامة 2024، وزيادة درجة استيعابهم للمواد وحفظهم لها، وبالتزامن مع كثرة بحث أولياء الأمور عن هذا الأمر، كشفت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من الإرشادات الهامة والضرورية لطلبة الثانوية العامة والتي تساعد على زيادة تركيزهم وتقوم مناعتهم خلال فترة الامتحانات، نظرًا لأن الفترة الحالية يكثر فيها الإصابة بالأمراض الموسمية.

ووجهت وزارة الصحة والسكان 5 نصائح ضرورية لطلاب الثانوية العامة، مشددةً على ضرورة الالتزام باتباعها لرفع مستوى التركيز لديهم، وتتمثل تلك النصائح في الآتي:

  • الحرص على أخذ قسط كافي من النوم، والنوم لمدة لا تقل عن 8 ساعات يوميًا.
  • تناول كميات كبيرة من المياه يوميًا خاصةً مع ارتفاع درجات الحرارة، وينصح بشرب ما بين 8 أكواب إلى 10 أكواب من المياه على مدار اليوم.
  • أكل طبق السلطة بشكل أساسي مع كل وجبة، والالتزام باتباع نظام غذائي صحي وتجنب أي مقليات أو أطعمة سريعة التحضير.
  • تناول ثمرة فاكهة بين كل وجبة لأنها تكون غنية بالفيتامينات.
  • تناول الأطعمة التي تكون غنية بالزنك مثل البقوليات لأنها تكون مفيدة جدًا للجسم وتساعد على زيادة التركيز.